2ª Etapa de XCO Regional em Fornos de Algodres.

Dia de 2ª Etapa de XCO Regional em Fornos de Algodres.

Só posso dizer que tudo esteve impecável, desde a marcação e sinalização da prova e do circuito em si!
A prova desenrolou-se num terreno duro com muitas zonas de mudanças de ritmo constante tornando-se a prova num autentico parte-pernas.
Parti a meio do pelotão, mas de volta para volta fui ultrapassando atletas.
Posso dizer que a prova me correu bem sem grande percalços, e fui tentando controlar o meu andamento, quer nas subidas, quer nas descidas técnicas.
Á Associação Regional de Ciclismo de Viseu​, e á ADFA queria deixar os meus parabéns pela prova fantástica que nos proporcionaram.

Neste "Dia do Irmão", queria também dedicar esta vitória ao meu, e aos meus pais que estão sempre a torcer por mim, e que também me começam a acompanhar cada vez mais nestes eventos e do qual tenho tido sempre o apoio e a força e incentivo deles.
Um agradecimento especial a todos os meus amigos presentes e á força do meu treinador e amigo Joaquim Patrício, e Ana Paula Tomás pelos incentivos durante toda a prova.
Um grande agradecimento também a minha namorada, que apesar de não ter hipótese de me acompanhar muitas das vezes, eu sei que ela me apoia incondicionalmente.

Um obrigado a todos!

PS: 1º Classificado - Master 30

1 Etapa Campeonato Up and Down Viseu - Mangualde

Boas tardes,


Então com algum atraso, venho fazer o meu resumo da prova de Contra-relógio individual. Esperando que saíssem os resultados da prova, consegui analisar que não foi mau...foi péssimo mesmo...

Então começando o dia, esqueci-me de tomar o café de manhã. Vi a meteorologia, que apontava para uns 13 graus de máxima e com alguns chuviscos, o que acabou por não acontecer...realmente vieram os chuviscos, mas estava muito frio de manhã. Depois do aquecimento dirigi-me para o local da partida, onde tivemos de estar á espera pela chamada para a partida, mas devido ao frio acabou por nos arrefecer, e eu ao acordar de manhã já tinha notado que não estava em condições pois doía-me o corpos todo. Ainda pensei que pudesse ter sido alguma coisa a ver com o facto de ter apertado muito nos treinos durante a semana, e isso pudesse ter causado mossa...

Ao chegar a minha vez, e por já ter arrefecido notei que alguma coisa não estava bem...Ao começar a pedalar e ainda não ia no km 2 já notava uma dor enorme nas pernas e músculos em geral.
O meu primeiro pensamento foi que era mesmo impossível estar assim, mesmo com o treino que tinha tido durante a semana, e as dores não passavam nos kms seguintes.
Apesar das dores, não queria desistir, pois isso ía-me mandar ara a ultima box na proxima etapa, e em todo o caso, e como eu não sou de desistir, o esforço que iria ter tinham de me dar qualquer tipo de classificação de maneira a arrancar das primeiras box's.
Como já disse, foram os piores 20 km's da minha vida...dores pelo corpo todo, que teimavam em não passar.

O andamento foi devagar, devagarinho, e as próprias condições atmosféricas também não ajudavam muito...frio e vento forte que teimavam em puxar para trás.
Fui ultrapassado por muitos atletas, o que me desmotivava ainda mais, mas como não conseguia mais, continuei no meu ritmo.

Chegando á meta com dores e gelado, a menina que estava a tirar os tempos estava com dificuldades em picar o meu dorsal, o que acabei por perder mais uns segundos, mas nada que influenciasse a classificação final.
Com tudo isto ainda deu para um pobre 50º á Geral e 20º em Master30. Não era de todo o resultado que eu contava para este arranque do campeonato, mas as condições (as minhas, entenda-se!) não foram as melhores.

Em relação á prova, e apesar da minha condição física não ter permitido um melhor resultado, achei esta prova espetacular, e com um percurso que era mesmo ao meu jeito. Subidas boas, e descidas ainda melhores, com muitas pedras, regueiras. Toda a sinalização estava bem colocada, com sinalização em cruzamentos e zonas perigosas.
Posso dizer que em termos de prova a organização esteve de parabéns. Em relação aos banhos e almoço, já não me posso pronunciar, pois não utilizei esses serviços.
Então e finalizando este resumo largado... o que consegui constatar é que afinal não tinha sido resultado dos treinos, mas sim de uma gripe que estava já a ser chocada de há uns dias para cá, e o factor frio, acabou por piorar o meu estado.

Bem, há que continuar a trabalhar para melhorar, e começar a tomar mais vitamina C, para que não volte a acontecer o mesmo...

Cape Epic LIVE TV

De volta á competição :)

Boas tardes,

Então passado um ano, de volta ás provas e aos posts no meu blog :)
Só tenho a falar bem de toda a prova, organização a cargo do Vasconha BTT Vouzela, marcações apropriadas e uma correcta sinalização por parte dos membros da organização.
Trilhos impecáveis, descidas malucas, single-tracks TOP!!!

Em relação á prova e como rescaldo, comecei o meu dia ás 07:30, apesar de não ter pregado olho a noite toda, e preparei todo o material. Carregar tudo e siga para Vouzela!
20 minutos de aquecimento e siga para a box respectiva (Box 5).

Bem, parti da ultima box, e ainda tinha cerca de 150 atletas á minha frente. Já sabia que ía ser duro conseguir chegar o máximo possível á frente. Comecei bem, e desde inicio ao fim senti-me capaz de andar, e chegar-me mais á frente.
O inicio foi mais rolante, o que deu para ir passando alguns atletas. Não sabia em que lugar me encontrava, mas também não interessava muito. Daí continuar a fazer a minha prova, no meu ritmo, e saltando de grupo em grupo e aproveitando muitas rodas para passar em frente.

O meu objectivo traçado para esta prova era chegar o máximo possível aos primeiros lugares, devido ao facto do inicio do campeonato Up and Down, ter influencia nos lugares obtidos na prova do ano anterior (e visto que eu não fiz o campeonato desse ano, foi o facto de me ter atirado para a ultima box).
Continuo então no meu ritmo, e seguindo nós pela Linha do Dão, um percurso rolante, mas mais simples para 29'ers, enquanto que para alguém com uma 26'er, surtia um "ligeiro" impacto nas costas e saltos por todo o lado :P

Tive um pequeno contratempo com outro atleta, ao qual e avisando que ía passar pela direita (algumas 3 vezes), e o local era bastante largo, este acabou por me apertar e eu dei-lhe um toque com o guiador, desequilibrando-nos, mas foi apenas um susto. Ninguém caiu.
Só não percebo é qual é a intenção de alguns atletas de não deixarem passar outras pessoas que vêm a andar melhor. Não foi minha intenção ter dado aquele toque, mas foi fruto de ter passado em cima de uma pedra o que me empurrou para cima do outro.
Em todo o caso, fui seguindo o meu ritmo.

Daí passamos por zonas bastante técnicas, que foi o caso de várias descidas e single-tracks ao lado do rio.
Ainda dei uma ajuda a um atleta que estava com problemas em subir uma rocha. Porque ajudar não custa a ninguém, e um obrigado é sempre uma prova de agradecimento pela ajuda recebida. 
Dos single-tracks continuei a andar bem e ao meu ritmo e daí até ao final ainda consegui passar mais alguns atletas.

Ao chegar á meta, e como objectivo principal traçado para esta prova, fazer TOP 30, qual o meu espanto quando no final na meta me dizem que tinha feito 19º na GERAL e 5º no meu escalão (MASTER 30). 46,24 km's em 02:13 com 1320 metros de acumulado acabou por ser muito gratificante a nível pessoal e a nível de classificação com este resultado o que me faz partir da box 1, ou 2 na próxima etapa do Up and Down.

Para finalizar gostava de agradecer ao meu amigo e neste momento, treinador Joaquim Patrício pela ajuda dada até agora, e ao apoio que tenho tido pela minha namorada no qual entende este meu gosto que é o BTT, e pela visita do meu irmão e do Emanuel Pais, grande amigo de voltas á chegada da prova.
Foi uma prova com boas sensações. Agora é continuar a trabalhar, e tentar realizar melhores posições.

PS: É só para dar os meus parabéns ao meu amigo Nuno Cova, que no dia anterior decidiu ir á carochas, e tendo feito quase 200 km's, nesta prova ainda conseguiu um 13º lugar á GERAL e um 4º no seu escalão! 
Força amigo, e continua que estás uma mota!

Rescaldo Maratona Dão-Nelas 08/09/2013

Ora então cá estou eu a publicar mais um rescaldo, desta vez a Maratona do Dão-Nelas.
Foi a minha primeira vez (eheh) nesta prova organizada pelo Dão Nelas!
Apesar de já ter ouvido boas criticas desta organização e desta prova, nunca consegui estar presente, até hoje!! :)
Então foi muito porreiro desde o inicio.
A organização sempre muito empenhada em receber bem os participantes. Fiz o meu levantamento do dorsal, e ainda tive direito a uma garrafa de vinho do Dão e mais uma chouriça (produto nacional de grande qualidade). Só por isso já valeu a pena :)
Então e passando á prova, haviam duas Box's...uma para a maratona, e outra para a meia-maratona!
O arranque inicial foi muito forte, com o Tiago Ferreira (padrinho do Dão-Nelas) a liderar a cabeça do pelotão e a imprimir um ritmo muito (mas mesmo muitoooooooooo) forte!
A sorte é que o campeonato dele é outro diferente do meu...LOL...Eu estava a competir na meia, enquanto ele estava na maratona. Dentro desse grupo grande íam muitas motas desde pessoal do BTT Seia, Cicloviriato, Dá Gás, entre outros.
Como ja disse o arranque foi muito forte, passando o pessoal mais forte para a dianteira.
Eu tendo partido no grupo dos primeiros da segunda box, referente á meia maratona, fui conseguindo ganhar algumas posições nos 20 primeiros km's, mas aí comecei a notar que alguma coisa não ía bem...pois não é muito normal com 20 km's de prova já ir cheio de caimbras...mas entende-se vendo pelo lado que não tenho treinado nada de jeito, pois a falta de tempo (e querer fazer tudo ao mesmo tempo...) não ajudam em nada neste desporto...ou se treina...ou se anda de bicicleta...e tem vindo a ser o meu caso....mas pronto...não interessa...
Apanhei a roda e fui apanhado pelo Gonçalo Namorado e do David Raquel, (que estão a andar muito bem) e fui andando sempre na roda deles, mas a falta de preparação e as caimbras não ajudaram, e eles já ganhavam alguma distância.
Mais á frente vi que o José Gomes da Azuribike, tinha caído, e pelos visto acho que partiu a clavicula (As melhoras amigo!!) nessa situação vi que não podia ajudar em nada, e o David já vinha a voltar atrás, pois provavelmente foi chamar alguém da organização para prestarem auxilio. Como não podia ajudar em nada, continuei no meu ritmozinho...que não era nada do outro mundo, e fui curtindo o resto da volta.
Tivemos situações com alguns drops, uns singletracks muito bons, e tudo bem marcado! (Adorei as tábuas para o salto por cima do tronco ao pé do rio!!)
Bem...como as pernas já vinham a dar as ultimas, e já faltavam poucos km's, fui andando e gerindo o resto da bebida que ainda levava no cantil...as caimbras já eram muitas, e já nem em pé se ía bem :\ ...os lombares também já se íam queixar...e pronto...fui andando, e mais ou menos no final aínda fui passado por mais um participante que se mostrou muito forte na parte final.
Nesta história toda, acabei num honroso (pelo menos para mim) 14º lugar á geral.
Foi uma boa experiência, e serviu para testar o meu andamento, e a minha falta de treino, e também para ver quem está a andar bem ;)
Ficam os meus parabéns para toda a organização da prova, e para o percurso em si que penso ter sido muito bem escolhido...Quase todo á sombrinha!! :D eheh
Pronto, para finalizar, só tenho a dizer que fiquei fã, e para o ano já há um espaço guardado na minha agenda para esta prova!
Cumprimentos e continuem assim!

PS: Quero essas fotos!!